Blog

De feestdagen, dat is zo'n dingetje.... Hoe vaak hoor ik mensen niet zeggen: na de feestdagen ga ik beginnen met mijn Gezonde Leefstijl. Met het idee dat je om af te vallen niets of nauwelijks kunt eten en dat dus heel moeilijk is rond de feestdagen.

Niets is minder waar. Je moet juist goed en regelmatig eten om je "kachel" of te wel je stofwisseling goed op gang te houden, dus ook tijdens de feestdagen.

Hier volgen enkele tips:

Kies voor een goed en gezond ontbijt: lekkere volkorenbroodjes, wat fruit en natuurlijk ook een stukje van de kerststol. Neem ook goede gezonde tussendoortjes. Als je honger hebt is het moeilijker op de verleidingen te weerstaan. Probeer zoveel mogelijk structuur in je eetpatroon te houden.

Houd de feestdagen op de feestdagen! Dat betekent 2 dagen kerst, één dag Sint en een avond Oudjaarsavond en nieuwjaarsdag. Geniet op deze dagen bewust van de extraatjes die je jezelf toestaat.

Maak met jezelf afspraken over wat je wel en niet gaat eten. Zoek hierin balans. A...

Please reload

Featured Posts

Start nieuwe Leefstijlgroep 15 april

March 2, 2019

1/1
Please reload

Archive
Follow Me
  • Grey Facebook Icon
Please reload

Lief & Leef

Dorpshuis de Juffrouw

Dorpsstraat 250

Hazerswoude

boereslinger@hotmail.com

tel. 06 39042635

Esther Boere

BGN Gewichtsconsulente/

Leefstijlconsulente

  • White Facebook Icon

© 2023 by Alison Knight. Proudly created with Wix.com