Blog

March 24, 2017

Een gelukkig mens!

Wat een verrassing dat Esther Boere van Lief en Leef mij belde om me te feliciteren!! Ik was de gelukkige winnares van haar Kerstactie. Mijn grote wens was om 15 kilo af te vallen en dit er ook eens af te houden!  Esther zou mij hierbij begeleiden en coachen. Voor begin januari hebben we een afspraak gemaakt. Ik had geen idee wat het allemaal in zou houden. Na het weegmoment, waarbij ook vet- en spierpercentage werd gemeten, (bedroevend), heeft Esther een weekmenu voor me samengesteld. Ik kon kiezen uit verschillende menu’s , ik ben niet zo van de aardappels en heb dus iets uitgezocht wat bij mij past. Toen zag ik pas hoeveel calorieën ik moest eten. 1800!!!! Met al mijn andere afval pogingen at ik er maximaal 1000……Ik moest 6 keer per dag eten, vaak meer dan dat ik normaal at, zag het even niet meer zitten. Vol goede moed toch begonnen en ja hoor de eerste week toch 1,5 kilo er af. Erbij bewegen is ook heel belangrijk, lekker wandelen met Esther en lotgenoten en zelf...

June 20, 2016

Herken je dat? De weegschaal slaat te hoog uit en wat nu? Morgen ga ik beginnen met afvallen...... Maar hoe dan? Dan maar minder gaan eten, is wat we vaak geleerd hebben, want ieder pondje gaat door het mondje. Toch is dat niet helemaal waar, want niet iedere calorie doet hetzelfde voor je lichaam. Dan maar als een gek gaan sporten? Is ook weer niet nodig!  Weet jij het ook niet meer? Laat mij je weer op weg helpen! Want met hulp lukt het wel!

March 4, 2016

 Afvallen is niet makkelijk! Zeker niet als je ernstig overgewicht hebt! Het verlangen van je lichaam wat gewend is om regelmatig ongezond eten te krijgen, is enorm groot. Een gevoel van falen als het weer niet lukt,  met als gevolg weer eten en weer een lager zelfbeeld. Laat je daarom helpen en zoek een goede coach. Iemand die je helpt om inzicht te krijgen in, waarom het niet lukt. Maar ook iemand die je handvaten geeft om het dit keer wel te laten lukken. Lief & Leef wil en kan je helpen! Met goede menu's waarbij het verlangen naar suiker verdwijnt, je voldoende mag eten en het dit keer wel gaat lukken!

 

February 6, 2016

De volgende E-nummers zijn het meest berucht en kun je het beste maar uit je voeding vermijden!

 

E951 Aspartaam

Zit in veel dieet- en zoetstoffen. Het is een neurotoxisch product dan meer dan 92 ziekteverschijnselen kan veroorzaken. Verder wordt je er ook nog dik van! Doordat je lichaam denkt dat er suiker komt, gaat het insuline aanmaken. Vervolgens komt er geen suiker en blijft het overtollige insuline in je lichaam waar het wordt opgeslagen als vet.

 

E 621 Glutamaat

Synthetische smaakversterker zit in heel veel sauzen, soepen en chips. Het is een neurotisch additief dat het vermogen heeft om je hersenen aan te tasten. Als dit E-nummer samen met bovenstaande vermeden zou worden, zouden we een daling zien in obesitas, verschillende soorten kanker, zenuwaandoeningen zoals alzheimer, parkison, autisme en hyperactiviteit.

 

E 640 Glycine

Is een smaakversterker voor additieven die zout kunnen vervangen en de eetlust bevorderen. Kan de groei belemmeren en kans op overlijden verhogen.

 

Kijk maar ee...

Veel diëten zijn gebaseerd op het eten van weinig calorieën. Honger lijden dus. Het gevolg is dat je verbranding steeds trager wordt. Helaas gaat de verbranding niet omhoog als je weer meer gaat eten met als gevolg gewichtstoename na een periode van weinig eten. Niet zo zeer de calorieën zijn echter de oorzaak van gewichtstoename, maar eerder de samenstelling van je voedsel. Door de juiste combinaties te eten, kun je de opname van suiker in je lichaam vertragen en dus de aanmaak van insuline verminderen. Teveel insuline in je lichaam zorgt voor de opslag van vet in je lichaam. Wel goed eten dus en toch gewicht verliezen!

 

Please reload

Featured Posts

Start nieuwe Leefstijlgroep 15 april

March 2, 2019

1/1
Please reload

Archive
Follow Me
  • Grey Facebook Icon
Please reload

Lief & Leef

Dorpshuis de Juffrouw

Dorpsstraat 250

Hazerswoude

boereslinger@hotmail.com

tel. 06 39042635

Esther Boere

BGN Gewichtsconsulente/

Leefstijlconsulente

  • White Facebook Icon

© 2023 by Alison Knight. Proudly created with Wix.com