Waarom gewichtverliezen in combinatie met bewegen beter werkt

Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die afvallen in combinatie met bewegen langer hun nieuwe gewicht behouden als mensen die niet afvallen in combinatie met bewegen. De reden hiervan is de aanmaak van spiermassa. Hoe meer spiermassa hoe meer vet je verbrand uit je dagelijkse voeding. Verder maak je met bewegen positieve "drugs" aan als endorfine, serotine en dopamine waardoor je stemming en je belastbaarheid verbetert waardoor je beter weerstand kunt bieden aan de verleidingen van ongezond eten.